帰国後太ったけれど明日からデトックス開始★

帰国してすぐの時は、2週間ほどのアメリカ西海岸旅行後だったにもかかわらず、62キロ（体脂肪率25%）だったが、それから2週間後の4月14日には体脂肪率が27%、体重63.4キロに。日本帰国後、食事はもちろんだけど、お菓子を食べ過ぎたことが主な理由であろう。母親がいざというときのために？いろんな日本のお菓子を置いており、私は「あると食べてしまう、食べつくしてしまう」ことから、あの頃はエンゼルパイなどを食べつくしていました。。その後母親と妹に協力してもらい、私の目に付くところにお菓子を置かないように頼み、また、ジムに通い始めてランを再開したことから、体重・体脂肪の右肩上がりがストップし、少しずつ元に戻ってきているようです。

明日からはAngela Stokesが提唱しているJuice feastingを10日間、やってみたいと思います。（11日目から最低3日間は復食なので2週間くらいのプログラムだと考えるといいかも）

・体重59.9（2008年5月）→66.8（2009/10/29）→56.7(2011/2/24）→65.2（2012/03/21）→62(2012/4/25) →62.2 (2013/3/31)→ 64.9 (2013/5/27)
・体脂肪23（2008年5月）→28（2009/10/29）→17.6(2011/2/24）→23.5（2012/03/21）→21.5(2012/4/25) →25 (2013/3/31)→ 27 (2013/5/27)