ダイエットは今この瞬間から再開しよう

最近、朝顔がむくんでいることが多い。目がつぶれていて、マスカラをするとまぶたが持ち上がり、まぶたの上にしわ（というかライン）が出るくらい。夜おやつを食べてしまう生活が続いたからかな。テスト前ということもあってか、友達と話をしないストレス？で食べすぎぎみかな？

体重や体脂肪はあまり変化がないけれど、顔に出てきたのはいいこと（早めに変化に気づけるので）。今この瞬間から食生活を変えよう。体にいいものを食べよう。おなかがすいたら、普通の食事をいただくか、もう食事を済ませたのであれば、お白湯を飲もう。そして酸素を取り入れるために、近所を10分歩いてみよう。