わくわくすることを

断食は断念し、今週土曜日まで調整日とすることにしました。食べ放題はそのときは幸せなのだけど、調整は大変だな～。食べ放題でもう入らないと思った当日の夜に甘いものを口にしてしまい、反省。食べ放題も選んで食べることにしよう。

4月末に、ドレスアップする機会がある。そのときには54キロになっているといいな。すっきりした顔、スリムなときの感覚（体が思うように気持ちよく動く感覚）を当日味わいたいので、
・野菜をメインディッシュ
・朝走ることを習慣に（朝走れなかったら昼か夜長めに走ろう★）
・テニス（できれば毎日45分練習したい）

に加えて、自分自身を幸せにする方法を考えて、毎日実行したい。

なぜなら、気分がいいとき、幸せなときは、よけいなものを食べる気がしないことに気づいたので。おなかがすかないの。楽しい気分でないときには、ついつい喫茶店のすいーつなどをほしくなっちゃう。ほしいのはスイーツではなく幸福感なんだろうな。なので、おやつをほしがるようになったら「幸福感が欠乏中？」とアラームサインを出して、私を幸せにするものを心して実行するようにしてみよう。

私を幸せにするものは・・・
テニス
ハイキング
小旅行（いろんな街・場所を探検してみよう。カメラを片手に）
男女の違いを研究（本を読む）
映画・DVD（グリーなど見てみよう）
ダンス（人前で踊ったことはないけれど友達を誘ってクラブなど行ってみる？）
図書館で興味がありそうな本を読んで自分の興味を見つける
喫茶店で読書
自己啓発本を読む
料理本、料理の盛り付けなどを研究（旬の食材を使っておいしく作るには？人に楽しんでもらうには？）
伝記を読むこと（緒方貞子さんのインタビュー、手記なども含む）
写真について学ぶ（一眼レフの使い方）
ゴッホなどの絵画手法について学ぶ
有名な建築について学ぶ（説明できるように）
岩崎ちひろの絵を見ること
美しいものに触れること（日本の文化、小物、着物、風呂敷、家紋デザイン・・・）
歌うこと
世界地図を見ること

自分で身につけて教える仕事をしようかな？教室を開いたり短大で教えたり・・・
アクセサリーデザイン

かなぁ。もうちょっと考えてみます。