納会で食べ過ぎ

今日は職場の納会でした。来週も営業日ですが今日が年内最後の出勤の人が多いので今日実施。

納会、人を囲んでごちそうが並んで―――
食べすぎました。イヤーおいしかった！1日分くらいのカロリーは食べたかな(笑)。ウーロン茶を500ミリリットルは飲んだけど、脂肪分解してくれるかな…

忘年会シーズンはこんな感じで食べ過ぎることが多いです。自分はこういう時に食べ過ぎちゃうことを理解して、会の前にこまめに水分をとり、少しずつゆっくり食べるようにしよう。空腹時だったので短時間でドカ食いしちゃったんだよね。

できたら今日の夜も走りたいね。明朝しっかり走るのはもちろんですが。あと、明日は野菜キノコメインで糖質、蛋白質は少なめにしようっと。今日は糖質、蛋白質を食べ過ぎたからね。明日調整☆